#ольгаливицкая 

Про жертву написала, а теперь про то, как #бытьвзрослым, держать себя, выдерживать жизнь.
Комплекс жертвы формируется в детстве, в силу нарушения привязанности или автономии, в силу формирования ранних дезадаптивных схем.

Бывает #родители «запрещают жить» или быть счастливыми, в том числе не будучи сами. Можно застрять в детской позиции в результате сильнейшей детской травматизации. Порой получить родительскую #любовь можно, только будучи больными и слабыми…

Представьте себя в момент появления на свет: лицо матери, озаренное любовью и умилением, когда она приложила вас к груди, любящие глаза отца, когда он впервые увидел вас и взял на руки. И, даже, если отца не было рядом, так бывает, само ваше появление – свидетельство любви отца и матери, и половину всего вам передал #отец. Когда особенно тяжело, возвращайтесь в воспоминаниях в этот момент, он очень ресурсный, в нем все дышит любовью и доверием.
Порой #стресс, #тяжелыеобстоятельства обрушиваются внезапно, и мы невольно сбегаем туда, где ничего не надо решать, падаем в детскую позицию. 
Важно #держатьсебя. Всегда есть сильная, здоровая часть, на которую можно и нужно опереться. Напоминать себе: 2020 год, я взрослый(ая). 
Важно быть на своей стороне: не обвиняя, не наказывая, не требуя от себя совершенства. Понимать свои ограничения. Принимать свои слабости – это не значит быть слабым.
Выдерживать жизнь, напряжение, идущее вслед за переменами. Делать себе хорошее. Поддерживать своего внутреннего ребенка. 
Возвращаться к моменту рождения, моменту любви и понимать, что, если родители чего-то не дали, если были детские травмы – это не потому что они вас не любили, а потому что они не могли дать больше, в силу собственных ограничений.
Держите себя! Будьте на своей стороне!
.
https://t.me/ol_livitskaya
https://www.instagram.com/ol.livitskaya
https://www.facebook.com/Livitskaya
.
#бытьнасвоейстороне #выдерживатьжизнь #выдерживатьнапряжение #явзрослый #явзрослая #ядитялюбви #естьресурсы #ресурсыесть #ямогу #мнеможно #психотерапия #записькпсихологу #консультация #консультацияпсихолога #психотерапевт #семейныйпсихолог #системныйпсихолог #системныйподход #ресурсы #моментсилы #моментистины