Пост навеян вашими комментариями. Поговорим о причинах одиночества.

Понятное дело, если расстались/развелись/потеряли должно пройти некоторое время на зализывание ран и восстановление сил. Но когда вы снова в ресурсе, а одиночество затягивается, значит есть на то причины.

1. Расставание/развод/потеря не состоялись. Когда системно вы еще в отношениях, хотя формально вроде как не живете, и даже, может быть, не общаетесь. 

Здесь стоит вспомнить: что чтобы наступили новые отношения, через одиночество и пустоту, незаполненность придется пройти.

2. Страх близости. Речь не о сексуальной близости, хотя иногда она здесь в этот страх включена. Это про страх довериться и открыться. Быть уязвимым. 

Но быть открытым и уязвимым – это цена, которую придется заплатить за отношения. 

3. Позиция жертвы, стыд, чувство вины. 

У жертвы чаще всего есть некая вторичная выгода, поищите ее. Иногда и детские травмы могут запускать такой сценарий. Иногда из чувства вины или стыда мы можем наказывать себя одиночеством. Иногда это может проистекать из мести бывшему партнеру или родителям. 

Здесь важно напоминать себе: «Такой(ая) как есть я подхожу для счастья».

4. Сильная травматизация в прежних отношениях может привести к убеждениям по типу: «я не везучая», «не судьба мне встретить любовь» и т.д. Возникает недоверие к себе. 

Хвалим себя за то, что справились, пережили, оставили позади, выжили и пережили. Вспоминаем пословицу: «Молоком обжегся, на воду дуешь». И вперед…

5. Низкая самооценка или, вернее сказать, самоценность. Когда «я недостоин ни хорошей жизни, ни счастливых отношений. 

Работаем над самоценностью. Раскапываем, чьим голосом себя принижаем или обесцениваем. И за что. Обнаруживаем свое «идеальное я», которое отправляет под плинтус другое наше «я». И перестаем другим «рисовать» парадный портрет. Лучше быть, а не казаться. 

6. Нежелание взрослеть и брать свою жизнь в свои руки, сюда же можно отнести излишнюю привязанность к родителям или одному из них (чаще противоположного пола), а также системные нарушение, когда, например, дочка ведет себя как мама к своей маме. 

Живем свою взрослую жизнь по своему сценарию, а не уготованному кем-то для нас. Культивируем смелость и ответственность. 

7. Можно привести еще причины более узкого характера, например, страх женщины забеременеть и родить ребенка, страх мужчины стать отцом, которые также могут быть связаны с прежним опытом и травматизацией. 

Задаемся вопросом: отношения нам зачем? И, прорабатываем со специалистом травмы, блокирующие движение в отношения. 

.

https://t.me/ol_livitskaya

https://www.instagram.com/ol.livitskaya

https://www.facebook.com/Livitskaya 

.

#травма #детскаятравма #отношения #мужчинаиженщина #одиночество #семья #каксоздатьсемью #началоотношений #хочулюбви #любовьесть #любовь #счастьеесть #счастье #идувотношения #причиныодиночестап #ялюблю